Critique de livre - Perdre du poids en 20 minutes

Après des années d'exercice limité combinées à un amour de la bonne nourriture, Alex Buckley était connu de ses amis sous le nom de Fat Al. Il a suivi un certain nombre de régimes sans succès avant de trouver sa propre solution, décrite dans ce livre. Son message est essentiellement une version étendue du conseil judicieux de longue date selon lequel pour perdre du poids, vous devez manger moins et faire plus d'exercice. Les suggestions de Buckley décomposent cette vaste vérité en micro-étapes réalisables. Il donne des conseils pour maintenir une perte de poids en modifiant très progressivement son comportement. Le livre ne propose pas de recettes détaillées ni de programme d'exclusion alimentaire. Il s’agit essentiellement de conseils sur les petits choix quotidiens et les changements progressifs, rédigés dans un style simple et facilement accessible.

Tous les conseils de Buckley sont étayés par le facteur ssh : ne dites à personne que vous vous lancez dans un nouveau régime. De cette façon, si au début vous n’y parvenez pas, personne ne remarquera votre manque de succès et vous ne vous sentirez pas si découragé. Cependant, si vous réussissez, vos amis remarqueront votre perte de poids. Psychologiquement, cela semble une bonne idée. Il offre la possibilité de passer à un mode de vie plus sain avec un minimum de chants et de danses !

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